KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
Belépés
Belépve maradok
Zabsüti kalória tartalma: 64.84 kcal
Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Zabsüti receptben, illetve a tápanyagok összetételét!
Tápanyageloszlás
Kategória: Pékáru, édesség, sütemény, rágcsa, tészta
Ennyiszer választották: 3706
Létrehozta: name
Utoljára módosította:
Megjegyzés:

Hozzávalók:
Összesen: 866 gramm
561 kcal
1
szelet
(65
gramm) tápértéke:

   kcal:
42.14

   fehérje:
1.86

   szénhidrát:
7.23

   zsír:
0.76
100 gramm tápértéke:
   kcal: 64.84
   fehérje: 2.86
   szénhidrát: 11.13
   zsír: 1.17

Elkészítés:
Előkészületek

A sütőt előmelegítjük 180 fokra, egy kisebb sütőformát kibélelünk sütőpapírral. Ez fontos, másképp nem fogod tudni szépen kiemelni.:)

Száraz hozzávalók
1 bögre aprószemű zabpehely (Spar)
1 bögre nagy szemű zabpehely
1 teáskanál sütőpor
1 csipet só

A száraz hozzávalókat összekeverjük.


Nedves hozzávalók
2 meghámozott alma
1 tojás (a sárgája elhagyható)
2 bögre sovány tej
1 teáskanál vaníliakivonat
Édesítőszer

Verjük fel a tojást, reszeljük bele az egyik almát, és adjuk hozzá a tejet, a vaníliakivonatot és ízlés szerint édesítőt. Adjuk hozzá a száraz mixet, és keverjük össze az egészet.

Maradt egy almánk, ezt vékony cikkekre vágjuk, és a felét elrendezzük a tepsi alján valahogy így. Jöhet rá egy kis fahéj! :)
Ezután ráöntjük a zabpelyhes masszát, és elegyengetjük. Az a jó, ha ilyen mint a képen, hogy sütés közben meg tudja szívni magát. Ha túl kevés a folyadék, száraz lesz. :( Itt még önthetsz hozzá egy kevés tejet!
15-20 perc alatt sül meg, de érdemes ránézni, nehogy kiszáradjon. Akkor vedd ki, ha a teteje már szép egyben van, de a belseje nedves, szurkáld villával!:) Miután kikerül a sütőből még szilárdul.


USDA betöltések:



Szólj hozzá!


Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!



Asztali verzió    Mobil verzió
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt tekintheted meg.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Az oldalt mindenki csak saját felelősségére használhatja! Minden, ami a kaloriabazis.hu oldalon megjelenik, csak javaslatnak minősül. E javaslatok nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát vagy bármilyen előírt kezelést.
Copyright © www.kaloriabazis.hu
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2