KalóriaBázis | Kalóriaszámláló, Kalóriatáblázat, Kalória kalkulátor

Ha több kalóriát égetsz el, mint amit beviszel, fogyni fogsz!

kalória kalkulátor: állítsd be célodat
ételnapló: rögzítsd mit ettél, sportoltál
sikeres fogyás: kövesd grafikonon

Tagok összfogyása:

Ma bevitt összkcal:

kcal

Mai napon aktív tagok:

fő

Kereshető ételek:

Ennek használatához be kell jelentkezni!

ez egy rendszerüzenet ami itt látható

Melyik cél érték 100% kitöltéséhez igazítsuk a mennyiséget?

kcal

szénh.

fehérje

zsír

Saját,
kedvenc
étel

Új
recept
felvitel

Új
étel
felvitel

Nincs találat.
A "..." gombbal vihetsz fel saját ételt.

v.kód?

címke?

100 g

120

850 Ft

v.kód?

címke?

100 g

120

850 Ft

v.kód?

címke?

100 g

120

850 Ft

v.kód?

címke?

100 g

120

850 Ft

v.kód?

címke?

100 g

120

850 Ft

v.kód?

címke?

100 g

120

850 Ft

v.kód?

címke?

100 g

120

850 Ft

v.kód?

címke?

100 g

120

850 Ft

Saját
étel
törlése

Ked-
venc
törlése

Ked-
venc
szerk

szer
kesztés

korrektor
törlés

valami

750

kcal

0 Ft

valami

750

kcal

0 Ft

valami

750

kcal

0 Ft

valami

750

kcal

0 Ft

valami

750

kcal

0 Ft

valami

750

kcal

0 Ft

valami

750

kcal

0 Ft

ÖSSZES BEVITEL:

1200

kcal

0 Ft

Új
sport
felvitel

kcal
megad

Nincs találat.
A "..." gombbal vihetsz fel saját sportot.

100 g

120

kcal

100 g

120

kcal

100 g

120

kcal

100 g

120

kcal

100 g

120

kcal

100 g

120

kcal

100 g

120

kcal

100 g

120

kcal

Saját sport
törlése

Kedvenc
törlése

Mennyit?

+/-

Kész!

2000

kcal

Alapjárat kcal égetés

ÖSSZES ÉGETÉS:

1200

kcal

Nap kiértékelése

Kalória
Szimulátor

Szöveges
Értékelés

Ha ma már nem eszel/sportolsz többet, kattints a kiértékelésre!
Figyelem: a jobboldali arc kipróbálása csak saját felelősségre!
Célod kezdetétől a mai napig összesített kalóriamérleged (feltéve, hogy minden nap, minden étkezést rögzítettél): kcal égetés (terved kcal volt). Eszerint eddig kg-ot kellett volna fogynod (terved kg volt). Tényleges fogyásod: 25 kg

kalóriabázis.hu

A kalóriaszámlálás

A sikeres fogyás titka valójában igen egyszerű: égess több energiát, mint amennyit beviszel. Természetesen ehhez elég nagy fegyelemre és akaraterőre van szükség, de meglepődve fogod tapasztalni, hogy a kalóriaszámolás mennyire rugalmas a többi diétához képest. Itt nincsenek tiltott ételek és a megengedett kalóriabevitelt nagymértékben növelheted ha testmozgást végzel.
Végül, de nem utolsó sorban, a kalóriaszámolás módszerét a legtöbb egészségügyi szakorvos ajánlja és támogatja.

Tovább...

Hírek

talicska

2020. 12. 16.

Jó édes anyukám problémája - nem sok volt neki

de az a nem sok az baromi sok volt, be is rítt!

H1 Kérem szépen ez a főcim!

H2 Ez pedig az alcímecském.

H3 Minden jót!

H4 próba

ez csak szöveg

Tovább...

Normál hírek

2020. 08. 10.

Cikkírókat keres a KalóriaBázis!

Cikkírókat keres a KalóriaBázis! ÍRNÁL 100.000 OLVASÓ SZÁMÁRA CIKKET?

Ha ez nem rémiszt meg, hanem motivál, akkor készíts egy, a KalóriaBázis témájához passzoló tartalmas cikket! Fontos, hogy a cikk szórakoztató legyen, stílusos, udvarias és a legfontosabb: az olvasók számára valódi értéket adjon. Ezen belül szabad kezet kapsz, mivel a feladat része az is, hogy lássuk magadtól milyen témához nyúlsz és mennyire tudsz rátapintani arra, mi érdekeli a közönségünket.

FELTÉTELEK:
Betöltött 18 éves életkor
Küldhetsz 100% saját írást, akkor erre hívd hívd fel külön a figyelmet, az eredeti tartalom plusz pont!
Küldhetsz külföldi cikk saját fordítást is, ekkor jelöld meg a forrást.
Ha adatokra hivatkozol, jelöld meg a forrást.
Csatolj mellé egy képet, amit jónak érzel (most nem kell, hogy jogtiszta legyen).
Írd meg hány darab cikket tudnál vállalni havonta.
Javasolt témakörök: a Te megítélésedre bízzuk, de pl: egészséges életmód, kalóriaszámolás, diéta, sport, stb.
Javasoljuk, hogy ne emelj ki egy konkrét módszert vagy nézőpontot mint az egyetlen jó irány, mivel oldalunk alapelve, hogy nem befolyásolunk konkrét módszerekre, csak visszatükrözzük az étkezések tényszerű adatait, a felhasználó szabadságát meghagyva (de persze objektívan bemutathatsz különféle irányzatokat is).
Több cikket is küldhetsz. Fogadd könnyedén ha a cikked nem megy át a rostán.
HATÁRIDŐ:
2020. augusztus 16. Vasárnap éjfél, eddig küldd el cikkedet fényképes önéletrajz és rövid motivációs levél kíséretében az info@kaloriabazis.hu címre.
A legjobb írásokat a határidő után a kaloriabazis.hu főoldalán és Facebook oldalunkon is közöljük. Egy-egy cikk több napig kint lesz, szerzőként feltüntetve téged (ha hozzájárulsz, akkor fényképpel), mi pedig figyeljük a reakciókat, azaz a végső értékelést a cikkről, maguk az olvasók fogják hozni. A legsikeresebb cikkek szerzőivel utána felvesszük a kapcsolatot együttműködés végett.
Üdv,
Máté
kaloriabazis.hu

Tovább...

Közösség

KalóriaBázis

FB csoport csatlakozás

Értékeld Google Play

Értékeld App Store

YouTube csatorna

Legutóbbi aktivitás

Fórum / Fejes saláta:
kaloriabazis (822 ó): teszt

Fórum / zsírégető cuccok:
name (2967 ó):Az biztos, hogy a kézi mérés pontosabb, de az okosmérleget sem írnám le teljsesn. A legfontosabb szabály, hogy egy mérés az nem mérés. Persze így is vannak alapból pontatlan mérlegek, érdemesebb olyat választani, amiről már több helyen megírták, hogy ha nem is pontos, legalább a mért adatok konzisztensek. Egyébként naponta mérd magad és mindig ugyanakkor. Megbízható mérlegeket itt találhatsz: https://www.termekradar.hu/

Kedves Felhasználó! Mint láthatod az oldal tetejéről kiszedtük a nagy reklámot. Ez, bár a fő bevételi forrásunk volt, nagyon zavaró volt, sokszor kellemetlen képeket mutatott, lefagyásokat okozott, ráadasul nem is volt elég az oldal működési fenntartásához! Jelenleg helyette a mobil használathoz jobban alkalmazkodó megoldásokat tesztelünk.
Úgy gondoljuk számotokra is pozitívabb, ha a régi megoldás helyett, egyszer fut le egy reklám és ez akkor történik, amikor ti is hozzájárultok: a nap kiértékelése folyamán.

Nézz meg egy reklámot a kiértékeléshez!
Ezzel támogatsz minket is, köszönjük!