KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
Sütőtök krémleves 2
kalória tartalma: 54.93 kcal
Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z)
Sütőtök krémleves 2
receptben,
illetve a tápanyagok összetételét!
Tápanyageloszlás
Kategória:
Leves
Ennyiszer választották: 4637
Létrehozta: name
Utoljára módosította:
Megjegyzés:
kcal:
fehérje:
szénhidrát:
zsír:
Ennyiszer választották: 4637
Létrehozta: name
Utoljára módosította:
Megjegyzés:
Recept másolása
Hozzávalók:
Összesen: 2,998
gramm
1,647 kcal
1
adag
(400
gramm)
tápértéke:kcal:
219.7
fehérje:
4.11
szénhidrát:
38.65
zsír:
4.85
100 gramm
tápértéke:
kcal: 54.93
fehérje: 1.03
szénhidrát: 9.66
zsír: 1.21
kcal: 54.93
fehérje: 1.03
szénhidrát: 9.66
zsír: 1.21
Elkészítés:
Sütőtököt (egy darabot) kettévágunk és megsütjük sütőben, amíg teljesen át nem puhul (ez akár tarthat egy óráig is) kb 180 fokon.
Közben felvágjuk a hagymát, lepirítjuk a vajon, hozzáadjuk a mézet és karamellizáljuk. Felöntjük zöldségleves alappal (1,2 l víz 1 leveskocka). Sózzuk, borsozzuk, reszelünk rá egy kicsi szerecsendiót. Hozzáadjuk a kikapart tökbelsőt, meg a tejszínt. Botmixerrel összeturmixoljuk. Visszatesszük a tűzre még 5-10 percre. Teszünk bele kicsi őrölt koriandert meg chilit, aki szereti a csípőset.
Pirított tökmagolajjal vagy tökmaggal tálaljuk. Én egy kevéske balzsamecetet szoktam belecsepegtetni (Vapianoba csinálták így). Tejszín nélkül is elkészíthető, akkor teljesen naturális ;)
Közben felvágjuk a hagymát, lepirítjuk a vajon, hozzáadjuk a mézet és karamellizáljuk. Felöntjük zöldségleves alappal (1,2 l víz 1 leveskocka). Sózzuk, borsozzuk, reszelünk rá egy kicsi szerecsendiót. Hozzáadjuk a kikapart tökbelsőt, meg a tejszínt. Botmixerrel összeturmixoljuk. Visszatesszük a tűzre még 5-10 percre. Teszünk bele kicsi őrölt koriandert meg chilit, aki szereti a csípőset.
Pirított tökmagolajjal vagy tökmaggal tálaljuk. Én egy kevéske balzsamecetet szoktam belecsepegtetni (Vapianoba csinálták így). Tejszín nélkül is elkészíthető, akkor teljesen naturális ;)
Mennyit ettél belőle?
kcal
MEGETTEM!
Mást keresel?
USDA betöltések:
Szólj hozzá!
Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt tekintheted meg.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Az oldalt mindenki csak saját felelősségére használhatja! Minden, ami a kaloriabazis.hu oldalon megjelenik, csak javaslatnak minősül. E javaslatok nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát vagy bármilyen előírt kezelést.
Copyright © www.kaloriabazis.hu
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2