fooddatasheet

KalóriaBázis

Vezesd a fogyásod!

Magyar

Joghurtos padlizsán kalória tartalma: 80.14 kcal

Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Joghurtos padlizsán receptben, illetve a tápanyagok összetételét!

Tápanyageloszlás

Kategória: Készétel
Ennyiszer választották: 4374
Létrehozta: name
Utoljára módosította:
Megjegyzés:

Recept másolása

Hozzávalók:

47 kcal

0.5 darab (175 g)

Padlizsán (nyers)

30 kcal

40 g

Natúr joghurt

14 kcal

0.3 közepes (33 g)

Lilahagyma

84 kcal

3 evőkanál (90 g)

Paradicsom püré

106 kcal

1 evőkanál (12 g)

Olívaolaj

Összesen: 350 gramm

280 kcal

1

adag

(120
gramm) tápértéke:
kcal:

96.17

fehérje:

2.72

szénhidrát:

9.69

zsír:

4.96

100 gramm tápértéke:
   kcal: 80.14
   fehérje: 2.27
   szénhidrát: 8.07
   zsír: 4.13

Elkészítés:

Olívaolajon megpirítom a lilahagymát (lehet sima is), sózom, borsom, majd hozzáadom a felszeletelt padlizsánt. Fedő alatt puhítom, majd hozzáadom a paradicsompürét (néhány kanállal), majd mielőtt levenném a tűzről, natúr joghurttal összekeverem. Pirítóson, tésztával is nagyon finom.

USDA betöltések:

Szólj hozzá!

Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!

KALÓRIATÁBLÁZAT

Gabona, mag, örlemény

Pékáru, édesség, sütemény, rágcsa, tészta

Gyorsfagyasztott, dobozos, konzerv étel

teljes kiőrlésû kenyér

Asztali verzió Mobil verzió
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt tekintheted meg.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Az oldalt mindenki csak saját felelősségére használhatja! Minden, ami a kaloriabazis.hu oldalon megjelenik, csak javaslatnak minősül. E javaslatok nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát vagy bármilyen előírt kezelést.
Copyright © www.kaloriabazis.hu