reply to name's post
#2840
Tudom, hogy mások madáradagokat esznek - én nem. Éhes lennék tőlük, nem kicsit. Nem vagyunk egyformák :) Van, aki napi egyszer eszik, nekem 2-3 a jó, csak három nem fér bele a kalóriakeretembe.
Szénhidrátéhségem is van mostanság, de arra nem jó a süti, hisz abban szinte semmi nincs. Arra a gyümölcsök jók, illetve a zöldségek. Bár inkább nyers hiányom van így tél végen, rendes boltba pedig hetek óta nem jutunk el a hó miatt, zöldségeshez mondjuk igen :)
Azért sütizek, mert a páromnak az alkalmas édességnek. Vagy süti, vagy kakaós rizs. S elég fárasztó nézni, ha napi 2-3 ilyet eszik, nem is telik annyi xillitre :D. Na ez egy komoly ok. (Régen kenyeret evett folyton, most rizst és ha nincs hozzá rendes étel, mert az nem képes 3 étkezést kiadni, akkor kakaóval és mazsolával eszi. Banánnal is, ha van, plusz dióval és kókusztejjel...)
A másik, hogy a párom anyjának szülinapja volt (csak nem tudtunk elmenni a nagy hó miatt, de ez a héten is így marad, úgy látszik), s lelkesen kísérletezem sütikkel, amiket vihetnék neki. Bár ő cukros, úgyhogy szénhidrátosabbat kéne vinni, azt hiszem (bár egy cukros valószínűleg be tudja vinni könnyen a szükséges szénhidrátját, ha az ételében épp nincs)... Nem baj, lesz olyan is, egy mézesből kiindulva, amiben méz nem lesz, de barna rizsliszt igen.
A főtt gyümölcsleveseket és a szószt nem kedvelem, tejet és kölest nem eszem, eleve a hőkezelt gyümölcs kívül esik a köreimen, de muszáj elhasználni a befőtteket, azonkívül elképesztően finom. Úgyhogy süti lesz belőle, amiben sok fehérje és kevés szénhidrát van, így nekem igencsak alkalmatos, a párom pedig lelkes tőle.
Az édességigényem pedig köszöni, megvan, most harcolhatnék ellene, de annyit nem ér. Semmi problémát nem látok a sütiben, leszámítva, hogy túl sok cukrot (eritrit, de nekem az is az) eszem így, ami drága és a testemnek igazán nem kell. De ez van, lassan megyünk előre.
Egyébként szinte tuti, hogy megszokás és az édességek finomsága az ok, hogy édességezek. Fizikailag nem igénylem. Most mit változtat, hogy a normál ételem helyett szinte ugyanolyat, csak eritriteset eszem? Tápanyagokat tekintve kb. semmit.
Megtaláltam azt, ami nekem jó, persze ez változik, hiszen az ember is :) Csak azzal, ami nekem jó, súlyt tartok. Pontosabban meg tudom oldani, hogy fogyjak, csak az számolást igényel és odafigyelést, ami roppant macerás. Ezért keresek olyan módszert, aminél erre nincs szükség. De mindig élveztem a fogyás közbeni táplálkozásomat, így azt hiszem, elégedett lehetek.
Tudom, hogy szerinted nincsenek szabályaim, miközben elég komoly szabályaim vannak, rendszer pedig különösen, hiszen én én vagyok, eléggé körülhatárolt, hogy hogyan tudok táplálkozni (pl. reggeli soha, nagy adagok, ez fizikai adottság nálam vagy hogy mondjam), de mit veszek én komolyan? :D 1-2 dolog van, amit elég határozottan kerülök. Az életmódváltás már csak ilyen, vannak minimalizált, került dolgok és kedvencek. Nem hiszem, hogy olyan különleges lennék.
Te veszed komolyan pl. a zabpelyhet :D Csak tudnám, mit csináljak azzal a kilóval, ami már vagy 2 éve a szekrényben van (még jó, ez bámulatos). Még a párom sem eszi, ő hardcore fehér rizses. Néha belecsempészek valamibe egy kicsit (palacsintába pl. egész jó, mert keményítős, jó állagot ad neki, persze az ízének nem tesz jót, de azért még ehető), s van egy kenyér, amiben finom, de lassan fogy. De ez legyen a legnagyobb bajunk.
Még kölest sem eszünk, pedig az finom.
A napom pedig igencsak sikeres, azt hiszem, egyelőre dobom a szénhidrátlimitet, lesz, amennyi lesz :D Csak almánál durvább szénhidrátbombát nem használok, az azért alap.
Az 1700 kalória nagyon szigorú nekem, nem fér bele az egyéb korlátozás, a számomra életmódszerűen igen fontosakon kívül (abból pedig van elég). Ez ilyen. Amikor ketogénezek, akkor pedig a paleótól messzebb kerülök, mert különben sok lenne. Ketogénben nekem nagyon fontos a zöldborsó. Máskor is eszem, de ketogénben alap. Ami elég furának tűnhet egyeseknek :D
