Válasz vajkzsuzsa
#5413 számú posztjára
Megadtam a magasságom, az induló súlyom, a cél súlyt, meg a cél dátumot. Ennyit, semmi mást. Mindent kiszámolt a kalkulátor, a napi kcal-t és a makrókat is. Sőt minden héten újraszámolja, amikor beírom az aktuális súlyomat. Én azt elfogadtam, betartottam. Nyilván ez egy általános dolog, nem olyan személyre szabott, mint amikor az ember saját magának állítgatja. Működött. Én nem állítottam magamnak semmit. Jelenleg 1525 kcal, 52 zsír, 160 ch, 72 fehérje.