Főoldal / Fórum / Kötetlen beszélgetés bármiről / Kötetlen csevegés

Szia! Ezzel a hozzászólásoddal kapcsolatban kérdeznék, ha nem gond. Szóval ha a BMR-em 1841,19 - heti 0,8kg fogyással állítom be napi keret újraszámolással, akkor nekem a napi keret 1329kcal-ra jön ki. Viszont a megadott adataim alapján is a napi alapjáratú kcal-om: 2209. Szóval akkor most nekem a fogyáshoz 2200 kcal felett kellene ennem, kb. 2300-at? Vagy 1940-et? Nem igazán értem. Tudnál segíteni? Igen, súlyosan elhízott 114kg-os emberke vagyok, aki ülőmunkát végez nagyrészt. Ha tudsz segíteni, azt előre is nagyon köszönöm :)

Szia! PC tol nem lehet belépni az oldalra egy hete. Jó lenne ha javítanatok.

Kicsit előrébb hoztam már a régebbi hozzászólásokat, hogy ne kelljen annyit görgetni, mert látom, hogy még mindig előkerülnek néha támpontként. Most már a 7652-es és 7653-as lesz a varázsszám. :)