Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Tapasztalatok

Nem, nem 100%-os.
A felhasználók igyekeznek jó adatokat feltölteni, de sem az ételek kalóriája nem biztos, sem a mozgás kalóriája nem biztos.

A recepteket mindig ellenőrizni kell, mert nagyon el tud vinni rossz irányba egy fel nem vitt (vagy pozitív előjellel felvitt) elpárolgás, vagy egy rosszul beírt kalóriaégetés a mozgásoknál.
A legjobb ha saját recepteket használsz, és magad méred az égetésedet.

Megértem ha az optimális tartományban 4-5 kg fogyástervnél nem vágsz bele nagyobb beruházásba. (...bár később is tudod használni...vagy addigra az elavul?)

Sziasztok!
171 cm vagyok, és kb.68,5 kg. 4-5 kilót szeretnék leadni. Mindent beírok, amit eszem, és amit edzek. Bocsi a kérdésért: a táblázat adatai helyesek, 100 %osan támaszkodhatok rá? Nagyon jónak tartom, kontrollnak kiváló.

Az nem helyi fogyás. :-) Helyi fogyás az lenne, ha onnan fogyna az ember, ahonnan akar, és amire rádolgozik. A cicire nem szoktak.
Sajnos genetika, ki milyen sorrendben fogy.