KalóriaBázis

Vezesd a fogyásod!

Magyar

Regisztráció

Elfelejtett jelszó

Mit nyújt a
Prémium tagság?

Első nap után döbbenet..te is többet eszel mint gondolsz??

Következő » Utolsó oldal »

« Első oldal « Előző

1 2 3 4 5 6 7 8 9

7 éve

#243

Bojtika 3

Válasz andika03051970 #242 számú posztjára

Félreértettél, én éppen hogy katasztrófásan iszom - teljesen édesítetlenül. ☺

Néha vajas kenyérrel, tejeskávét iszom, na akkor cukor is kerül bele. Egyébként csak feketén, már kamaszkorom óta.

Válasz

Tetszik (0)

7 éve

#242

andika03051970

Válasz Bojtika #219 számú posztjára

Egyetértek. Kávé cukor nélkül vagy édesítővel katasztrófa. 4 kávé 2 kk cukorral és fél dl tejjel . Ezt iszom én ,illetve annyit engedtem ebből ,hogy most egy cukorral iszom és kész. Ha sütök valamit akkor eritriolt használok vagy pl zabkásába ha teszek kakaóport akkor is . De a kávét azt aztán nem :D inkább mozgok 10 perccel többet :)

Válasz

Tetszik (0)

7 éve

#241

310583 436

Válasz allatkert #240 számú posztjára

Udv a csapatban! Ha 2 milkaval akarod betartani a kaloria keretedet, akkor bizony nagyon kemeny lesz! Viszont ha megvalogatod, hogy mibol vidd be a megfelelo kaloria mennyiseget ( ami ne legyen kevesebb mint a BMR-d, az ajanlott a BMR+100 kaloria/nap) akkor nem ehezel, igy konnyebb betartani! Sok sikert es kitartast!

Válasz

Tetszik (0)

Következő » Utolsó oldal »

« Első oldal « Előző

1 2 3 4 5 6 7 8 9

KALÓRIATÁBLÁZAT

Gabona, mag, örlemény

Pékáru, édesség, sütemény, rágcsa, tészta

Gyorsfagyasztott, dobozos, konzerv étel

teljes kiőrlésû kenyér

ASZTALI VERZIÓ MOBIL VERZIÓ
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket

Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.

Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.
Copyright © www.kaloriabazis.hu