Extrém túlsúly esetén van értelme fokozatosan bevezetni a laza mozgást ? (erőltetni még nem szeretném annyira mert fáj mindenem, meg kemény edzést egyrészt nem bírnám másrészt szívrohamot se szeretnék kapni...) Arra gondoltam, hogy pl heti 3x 50 perc laza torna amennyit bírok, aztán ezt csinálni, majd mondjuk 3 hónap után felmenni heti 4 -re majd heti 5-re.
Vagy ez semmit nem fog számítani?
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
6 éve
#696
6 éve
#695
Bojtika
3
Válasz jjjandi
#693 számú posztjára
Köszi! Kerítek valami deszkát és kipróbálom.Habár az én antitáncos formámmal pár kombinációt majd külön be kell gyakorolnom, de ez tényleg tetszik.
Tetszik (0)
7 éve
#693
jjjandi
Én mostanában az ő videóit szeretem, szteppelni szoktam, de vannak helybenjárós videói is. Kicsit más, a mint Leslie videói.
https://www.youtube.com/user/JennyFordFitness/videos
https://www.youtube.com/user/JennyFordFitness/videos
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu