Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Ciki a konditerem?

A gumikötél fogantyúja megoldható a szalagból is. Vagy a két végére kötök csomót, hogy ne csússzon ki a kezemből, vagy összekötöm a végeit és így dolgozom vele.. De lehet egy hurkot is kötni mindkét végére, a hurkokba pedig gumicső-darabot húzni, mielőtt összekötnénk.

Ami ennél jobb lehet, az a gumi kötél, mert van fogantyúja, ellenben ez már olyan 4500 körül fáj a pénztárcának (darabonként, mert több fajta létezik).

Kipróbáltam, tényleg nagyon jó érzés, ott mozgatja az izmot ahol kell :)

Nem reklám. Nekem beváltak a gumiszalagos gyakorlatok. Ha nincs időd kondiba járni, ezt végezheted otthon is. Legalább annyira elfáradsz, mint a kondiban és annyi izmot is mozgathatsz meg. Egy bizonyos márkájú gumiszalagot érdemes megvenni. Drága (kb. 1800 Ft), de kiváló minőségű. Erőnlétednek megfelelően választhatsz színeket, amelyek a szalag erősségét jelzik. A youtube.com-on keress rá a "gumiszalag gyakorlatok" -ra. Találsz magadnak megfelelő gyakorlatsort. Érdemes 2 -es szériával kezdeni. Végezd a gyakorlatokat kifáradásig!