Válasz Optilikusz
#1880 számú posztjára
No de ha elkerülhetetlen a raktározás nagy étkezéseknél (azt hiszem, ez így van, de sosem néztem utána, hisz nem fontos számomra) és az eredmény ugyanúgy - vagy sokkal jobban - megérkezik, akkor miért kényszerítenénk magunkat olyan evési stílusra, amitől szenvedünk? Én nagyobb, zsíros étkezéseket tartok, ha lehet, mivel akkor nem hízom el, ha elég nagyok, akkor pedig még fogyok is (plusz mert teljesen esélytelen máshogyan ennem, sokféle életmódot folytattam, de ez fix volt). Tökmindegy, mi történik raktározás terén... Bár mivel a szénhidrátokat általában kerülöm, elvileg a lehető legjobbat teszem raktározás szempontjából, a lehető legkevésbé dobom meg az inzulinszintemet (miközben úgy étkezem, ami nekem a legegészségesebb és a legjobb)... Egyszerre jobban, mint kisebbekkel, de emiatt nincs gyakori vércukorhintáztatás. De nem ez motivál, hanem hogy mi az, ami érezhetően a legjobb számomra.
Nekem a fogyás sokadlagos, én is az egészségre helyezem a hangsúlyt.
Rengeteg embert ismerek (online), aki nem nyúl hüvelyeshez, mondjuk inkább egészségi okokból, nem feltétlenül ízlés miatt. De tekintve, hogy nem vagyok válogatós, de sosem szerettem a sárgaborsót és sokkal jobb ételekre is van kismillió ember, aki utálja, nyilván van, aki kerüli még :) Én a lencsét szeretem és az ízesebb babokat s nagy zöldborsórajongó voltam egyszer régen. Az volt a kivétel, amikor paleóztam.
Nem mindenkinek jó cukrokat vagy akár keményítőt tolni, ha kalória kell... Sokunkat pl. túlevésre késztetik, az egyre erősebb elhízás pedig nem egészséges. Úgyhogy én inkább nem is gondolok rájuk, ha lehet (jó, kenyeret speciel sütök, az poén, csak ne kóstoljam meg).
Én a zsírmennyiségre reagáltam, lehet, hogy ez nem jött le, nyilván mindenki használjon olyan zsírt, amilyet hasznosnak ítél. Én a normál olajokat már egy évtizede kerülöm. A mandula csupa omega6 egyébként, mondjuk attól még nem kerülném, mert a mennyiség és az arány számít (meg különben sem tudok még ezzel is foglalkozni. elég, hogy a rosszabb zsírok kiestek, az rengeteget jelent, tuti brutál sokat vittem be korábban, amikor még mit sem tudtam ezekről a dolgokról, mivel az iskolában egy szó sem esett róluk, az újságok és a legtöbb cikk pedig ma is egetverő butaságokat ír, legalábbis részben).
Nem, az pont nem jött le, hogy nekem meg akarnád mondani, hogy mit csináljak, amúgyis sok sikert hozzá, még saját magamnak sem olyan egyszerű, néha kétfelé húznak a különféle részeim, de gondolom, ez mindenkinek ismerős, ha nem gyakran, ritkán megtörténik, hogy nem azt kívánjuk, ami jó nekünk. De a gyakorlás általában sokat segít.
Való igaz, az átlagember iszonyúan rosszul táplálkozik és mit sem tud a helyes táplálkozásról. Ez az orvosokra is igaz egyébként, a világ már csak ilyen. Nagyon nehéz megfelelő infót szerezni, mert a tudósok is kihoznak bármit és az ellentétét is, de azért némi tudást össze lehet szedni, plusz én nagyon alapozok a saját szervezetem jelzéseire is. Ez eléggé kihagyhatatlan, mivel nincs étrend, ami mindenkinek egészséges.
