KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
Belépés
Belépve maradok
6 éve
#348
tritonus 68
Amikor először fogyóztam, akkor én is a leveses módszert csináltam. Most valahogy nincs rá szükség. A napi keret 1200-ra van állítva, és néha este még csak 8-900-nál tartok, de nem vagyok éhes.
5x eszem egy nap. Legalább. Egyszerűen csak mást. Pl a párolt cukkini gyakorlatilag nem számottevő kalória mennyiség. Arra figyelek, hogy a fehérje mindig meglegyen.

Viszont a kenyeret, lisztet, burgonyát, keményítőt, finomított cukrot, csokit teljesen száműztem. (Nem is nagyon hiányzik.)

Bár az is igaz, hogy én eleve sokat iszom. Simán megvan a 3 liter egy nap.

6 éve
#347
babi
Válasz bellu #346 számú posztjára
Valóban régi trükk, de azért jó hogy leírtad és emlékeztetsz rá, mert egyszerű, hasznos, olcsó és hatásos.

6 éve
#346
bellu 1
Trükk, bár elég régi és valószínűleg mindenki ismeri, az étkezés elötti víz ivás. Utána várok kb. 10-20 percet és csak aztán eszem. Bevált még a zöldség leves, sósan. Egy jó adag zöldséget megfőzök ennek levét iszom az étkezések elött, sőt még lefekvés elött is. Mivel sós, után simán lemegy néhány pohár víz is, igy tele a pocak. Nasinak jó a sárgarépa, és nem hizlal, bár valószínűleg ezzel is tisztában van mindenki. :)

ASZTALI VERZIÓ    MOBIL VERZIÓ
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket

Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.

Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.
Copyright © www.kaloriabazis.hu
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2