Amikor először fogyóztam, akkor én is a leveses módszert csináltam. Most valahogy nincs rá szükség. A napi keret 1200-ra van állítva, és néha este még csak 8-900-nál tartok, de nem vagyok éhes.
5x eszem egy nap. Legalább. Egyszerűen csak mást. Pl a párolt cukkini gyakorlatilag nem számottevő kalória mennyiség. Arra figyelek, hogy a fehérje mindig meglegyen.
Viszont a kenyeret, lisztet, burgonyát, keményítőt, finomított cukrot, csokit teljesen száműztem. (Nem is nagyon hiányzik.)
Bár az is igaz, hogy én eleve sokat iszom. Simán megvan a 3 liter egy nap.