Főoldal / Fórum / Kötetlen beszélgetés bármiről / Kérdezz bátran! Bármit! Válaszolunk!

Szia! Nem minden nap egyforma a kalóriaszügségletem(pl hétvégén nem dolgozok) . Van lehetőség ennek a beállítására?

Szia!
Önuralom kellesz. Az ételszállítókat egyébként nem szeretem, mert ugyanúgy nem tudod elszámolni normálisan az energiabeviteledet, mintha más főz neked és nem tudod, hogy mi van benne (manapság tudom, hogy egyre több van, ahol egy átlagos adag ételét feltüntetik). Vegyél sok gyorsfagyasztott zöldséget, abból elég sokat meg lehet enni, hogy kereten belül maradj. Amikor ehetnéked van, akkor igyál 1 pohár vizet. Ha összejön napi 4-5 liter, akkor az már jó és az éhséget is csökkenti. Ha vásárolni mész, ne egyedül menj, sokkal könnyebb úgy, hogyha van, aki rád szól, ha el akarnál csábulni, csak oszd meg az illetővel, hogy mi a célod és kérd a segítségét.
Egyébként pedig biztos, hogy jó keretet állítottál be? Akkor szoktak ilyen egész nap ehetnék problémák lenni, ha az illető éhezéssel szeretne fogyni...

Ételszállítót nem tudok én sem (a nagy életmódváltásom óta ilyenek bele se férnek, de jobban is szeretem a saját főztömet), de számomra kicsit érdekes és drasztikus a hozzáállásod (attól még neked jó lehet, persze, sokfélék vagyunk és határozottan tud segíteni a nem evésben, ha nincs étel)... Vannak jó, tápanyagdús ételek, amikből a legtöbben egyszerűen nem tudunk túlenni, egyesek pedig egyes dolgokat (amikkel pedig nincs különösebb bajuk) kizárólag éhesen esznek meg, amikor szerintem úgyis enni kell. Van ugyan, akinek kicsit éheznie kell még a súlytartáshoz is, nemhogy a fogyáshoz és nincs étrend, ami segít. De a legtöbbünknek van (bár ezt megtalálni általában időbe telik). Az nagyon jó ötlet, hogy előnytelenebb dolgokat nem tartasz otthon (édességek, rágcsák vagy bármi, aminek alig vagy nem tudsz ellenállni), de én elég rosszul érezném magam, ha még pár tojás s némi főtt baromfi se lenne itthon. Azok mellett simán tudnék fogyni.

Akár kombinálhatsz is egy ételszállítót valami tápanyagdús, jól laktató, de önmagában nem vonzó extrával... Nem tudom, mi volt a gondod a kalória és makrók körül, de valamit bizonyára lehet tenni... Persze gondolom, akkor nem rendelhetnéd meg a teljes napi menüt, csak néhány szimpatikusabb elemet.
Egy másik ételszállító sem fog pont a te számaidhoz igazodni, azt gondolom, de én ezer éve nem rendeltem ételt, viszont tudom, hogy jobbaknak van egy kupac különféle menü, így azért nagy a mozgástér (főleg ha az ember nem válogatós).