Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Kalóriaszámolás

A fehér rizsben szinte rost sincs, mégis mennyi vizet vesz fel. Szárított gyümölcs is tud vizet felvenni, csak kevesebbet. A por állagú dolgok is feloldódnak vízben, de azért, mert túl sok vizet vesznek fel a tömegükhöz képest. A cukrok is képesek valamekkora víz felvételére, még ha nem is sokéra...
Fejtsd ki bővebben, hogy mire gondolsz, meg lehet győzni az ellenkezőjéről is a dolgoknak, ha megfelelően alá van támasztva.
A fentebb vázolt téma nálam erősen elméleti, nem teszteltem még ezeket, bár biztos van olyan ember, akinek valami hasonlóért fizettek. Annyira nem érdekelt, hogy utána nézzek...

Szerintem ezt a választ te magad sem hiszed el...

A sportólók (a profik is) a pisi színét nézik. Nekem ez szimpi módszer.
https://www.welovecycling.com/hu/edzes-es-eletmod/maradj-hidratalt/
Az oldal közepén van egy grafika, ami segít meghatározni a dolgokat. Szerintem aki ezt figyelembe veszi, nem áll messze az igazságtól. Mondom ezt úgy, hogy Bmati tanácsa előtt nagyon keveset ittam. Most már minimum 4 liter csak ivással (kávé és levesek, gyümölcsök nélkül, tehát azok még ehhez hozzájönnek) naponta. A pisim még reggel is világos színű (korábban erősen sötétebb volt). A testsúly analizálás szerint jelentős javulás állt be nálam ezen a téren (nem optimális még, de az amíg sok a zsír addig nem is fog az lenni, mivel a zsírszövet nem köti meg a vizet annyira)