KalóriaBázis

Vezesd a fogyásod!

Magyar

Regisztráció

Elfelejtett jelszó

Mit nyújt a
Prémium tagság?

Stagnál a fogyás?

Következő » Utolsó oldal »

« Első oldal « Előző

985 986 987 988 989 990 991 992 993 994 995

11 éve

#3614

bmati

Válasz Fanni13 #3613 számú posztjára

Ezek a zsírt fogják főleg növelni, ami persze a kalóriákat is jelentősen emeli. :)
Ha marad az alacsony szénhidrátbevitel, akkor kell az extra fehérjebevitel is. Akkor pedig főleg halra kellene ráállni, illetve tojásra.

Válasz

Tetszik (0)

11 éve

#3613

Fanni13

Válasz SzilviaG #3611 számú posztjára

Szia! Megeszel 100 g diót, mandulát, mogyorót, vagy amit szeretsz, persze sótlanul és meg is lesz minden. Ha ennyire nem tudsz enni és kerülöd a szénhidrátokat, akkor a magvak szerintem nagyon jók, főleg a reggeli zabkásába. Az tisztít is és jó rostos, szóval biztos nem puffaszt :)

Válasz

Tetszik (0)

11 éve

#3612

bmati

Válasz SzilviaG #3611 számú posztjára

Durumtészta, rizs, burgonya, teljes kiőrlésű kenyér, csak hogy a főbb forrásokat említsem. :P
Enni kell, anélkül nem megy a fogyás. :P

Válasz

Tetszik (0)

Következő » Utolsó oldal »

« Első oldal « Előző

985 986 987 988 989 990 991 992 993 994 995

KALÓRIATÁBLÁZAT

Gabona, mag, örlemény

Pékáru, édesség, sütemény, rágcsa, tészta

Gyorsfagyasztott, dobozos, konzerv étel

teljes kiőrlésû kenyér

ASZTALI VERZIÓ MOBIL VERZIÓ
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket

Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.

Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.
Copyright © www.kaloriabazis.hu