Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

1100 kal állítottam be 3 hete diétázom mellette laza szobabicikli napi 10-15 perc, dolgozom ott is mozgok lazább fizikai munkát végzek. A 3 hét alatt 3,5 kg-ot adtam le. A leírások alapján többet adnak le egyesek. Én 162 magas vagyok és 76 ról indultam most 72,5 vagyok. Szeretnék kicsivel többet leadni de már kevesebbet enni nem akarok. Mozgásra több időm nincs a munkám miatt. Esetleg tipp, amitől jobban beindul mert már 5 napja stagnál a fogyásom.

Áruld el, mégis miben segítsünk? Ostobaságokban eddig se álltunk senki mellé partnernek.

Kislány, én 150 cm-vel vagyok 48 kg-nál több. Tini koromban voltam 47 kg is, de izomzattal, mert volt, hogy két sportágban is edzettem, azaz naponta volt edzésem, és akkor még, mivel akkor még az egy szem tévé sem ragasztott le, állandóan mozogtunk. Nem volt probléma elsétálni a város másik végére sem... és csak azért, mert ott volt az a hegy, amin az a jó kis söröző volt mondjuk. (Csak oda is fel kellett még mászni.)

Ne nyavalyogj a picike fél salátalevelekkel, hanem indíts sportolni! Három heti izomláz után már kérdezhetsz. (A szobabicikli nem rendes sporteszköz, bár ha tovább gyengülsz, arra ki tudod kötni magad, hogy le ne fordulj róla.)
És egyél rendesen, szedj valami jóféle vitamint is.

Ahogy írták a többiek is.

Én még hozzátenném: a "sovány zsírból", azaz az erőtlen, lotyi és csak maradék zsírból álló, izomtalan testből nehéz a fogyás, de a hullák meg egyáltalán nem fogynak már.

Hát tessék, ezt várod: nem vagy normális.
A többit a többiek elmondták. Ha a lányom lennél, erősen aggódnék a testi-lelki egészséged miatt.