Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Keveset eszel és pont azért toltad fel, mert a csökkenő súlyod miatt csökken a terhelésed. Viszont, ha csak fekvőket nyomsz, akkor ami nem szükséges izom a gyakorlatokhoz, azokat építi le.
Nem, ilyen alacsony keret mellett biztosan nincs izomépítés.
Az első 6-8 hetet lehet ilyen alacsony kerettel fogyni, aztán vagy alámész, hogy még fogyjál (még inkább több izmot és némi zsírt), de előbb-utóbb nem fogod bírni és gyönyörűen visszajön min. a leadott súlyod (természetesen itt már a nagyja zsírban) vagy felmész a BMR-ed és a súlytartód közé, viszont ekkor több kg fel és csak utána fogsz fogyni.

én megértem, hogy véditek a paradigmát...de azért néha nem ártana, ha bevallanátok: bizony egy bizonyos kor felett az elhízás sajnos nem szimpla matematikai egyenlet végterméke...(Vannak akiknél igen és vannak akiknél nem.) Kétségtelen, hogy kurva fontos és a nagy számok törvénye alapján a "kalória-matematika" a legfőbb összefüggés, de 30-35 év felett nem minden súlyproblémás ember lusta zabagép és még csak pajzsmirigyeseknek sem kell lenniük. Csakhogy ha ezt kimondanátok, elvennétek az oldalhasználók legfontosabb motivációs tényezőit - amely végső soron minden ilyen fogyókúrás módszernek az alapja- : a hitet és a reményt.

Igen, a ledarált izmaiddal. És utána majd jön a jojo (bizonyított tény!), amikor a dupláját szeded vissza mint amit leadtál, és tudom, hogy miről beszélek, mert én is ilyen eszement kalóriakerettel fogyóztam. Meg is lett az eredménye, amikor minden alkalom után egyre több és több lett a kilóim száma. De hát csak az okos tanul a más kárán.....