Válasz Bodine
#3675 számú posztjára
Szia! Van egy természetes súlyingadozás, ezért nem is javasoljuk a napi mérekezést. Egy napot nevezzél ki mérős napnak a héten, és akkor reggel, reggeli előtt, de toalett után meztelenül kell magadat megmérni. A kérdésem az lenne, hogy mennyi a kereted, és mennyi a BMR-ed? Iszol eleget?
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
11 éve
#3678
11 éve
#3677
citromtorta
Válasz Bodine
#3675 számú posztjára
Szia! Nincs ebben semmi hiba, mert nem gép a testünk. Természetes, hogy a folyadékháztartásunk is változik napról napra, a menstruációs ciklus is sokat befolyásol a nőknél.Ezért sem ajánlott naponta mérni magadat, mert csak frusztrálódsz tőle! Elég egy héten 1x, maximum 2x mérni a súlyt, lehetőleg ugyanazon a napon reggel éhgyomorra toalett után meztelenül.Sokkal reálisabb képet mutat.
Tetszik (0)
11 éve
#3676
bkrisztuka
télen is lehet enni zöldséget enni például savanyúság, savanyú káposzta és társai. lehet keveset is enni, csak te nem tudod megállni kérj meg valakit aki elveszi előled az enni valót
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu