Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

követem továbbra is az útmutatásaidat!

Igen, ha eléggé megemeli a pulzusodat. :)
Ha irodában vagy, az a legjobb, ott van minden. :P
Asztalra vagy székre hajolva mehet a fekvőtámasz, a székben is végezhetsz lábemeléseket, guggolni, kitörésezni megint lehet. Persze ezek ruhafüggők is. :D
Én nálam is erőtlenség van, de én tudom, hogy most beteg vagyok, egyébként meg vitamin és ásványi anyag hiányom van. Erre rendeltem ma egy Mega Daily One Plus-t, az kitart egy darabig. :)

a tánc 1,5 óra salsa, amiből kb. 40 perc intenzív mozgás...
Ha guggolok, kitöréseket végzek, vagy karemelést az erősítés? Ezzel ugyanis szoktam próbálkozni itt az irodában, mikor senki nem látja :)
Többet kell ennem igen, erre rájöttem, mert nincs energiám..