KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
11 éve
#3728
11 éve
#3727
Dith
BMR 1435 kcal,van hogy picit többet eszem,van hogy kevesebbet,folyadékot keveset iszom sajnos,aktív an sportoltam 2 éve (napi 1.5 -2 óra futás,edzés) abba hagytam a munka miatt,és szép lassan feljött 10 kiló,ettől nem tudok megszabadulni...annyi a mozgás jelenleg,hogy 20-20 percet biciklizem a munkahelyemre és vissza...nyilván ami 2 év alatt feljött,nem 2 nap alatt akarom leadni,így heti 0,5 kg fogyást állítottam be,ami napi 900 kcal-át enged.
Tetszik (0)
11 éve
#3726
Gonoszka1
Válasz Dith
#3724 számú posztjára
Szia! Bmati kérdésein kivül, még az is kérdés, mert gondolom lány vagy (neved alapján), hogy nem-e a ciklusod miatt történt ez?
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu