Válasz bmati
#6453 számú posztjára
Drasztikus? :O Na erre azért nem is gondoltam mert heti 1kg-nál többet nem fogytam még akkor sem mikor 139kg-ról kezdtem. Illetve az edzést sosem adtam hozzá. Az elliptikus trénert mindig ébredés után éh gyomorra csináltam mert úgy jól esett éreztem, hogy beindítja a testem reggel a mozgás. Az elején még nem volt órám ma már van egy honor band 5-öm amivel az elliptikus trénernél 40 perc alatt 400-520kcal között írja ugye pulzus alapján mér tehát ha alacsonyabb a pulzusom akkor a 400kcalhoz van közelebb ha magasabb akkor ilyen 520kcalt szokott írni. Plusz a vírus előtt minden második nap megvolt a napi 10-12ezer lépés amire szintén ír az óra 400-500kcalt. Viszont szerintem ezt a lépés által elégetett kalóriát a kalóriabázis is meg minden más ilyen kalóriaszámláló belekalkulálja még az alacsony aktivitásba is.
Viszont most a vírus miatt eléggé lecsökkent ugymond az alap aktivitásom sokkal kevesebbet mozgok.
De eddig sem írtam be a bázisba a mozgást mivel növelte a kalóriám és szerintem nem pontos értéket ad az óra sem hiába pulzus alapján mér tehát nem vettem ezt készpénznek.
Egyébként tegnap egész nap úton voltam és eljött az este mire azt vettem észre, hogy nem ettem semmit és éhes sem voltam. Mivel nem voltam éhes nem is ettem. Akaratlanul is sikerült csinálnom egy 24 órás böjtöt. Ami meglepett, hogy a fejem sem fájt kicsit sem pedig ilyenkor mindig szokott. Ma reggel már ettem bár ma sem vagyok olyan hűde éhes.
