Válasz adrienn8807
#3896 számú posztjára
Szia!Persze, a testzsírszázalékot érdemes nézni, de azért az edzőnek az étkezés fontosságával sem ártana tisztában lennie. :P
Ha keveset eszel, akkor nem sokáig fogsz fogyni.
A fogyás 70%-a az étkezéseken, 20%-a a pihenésen és 10%-a az edzésen múlik.
