Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Szia! A menzesz előtt teljesen normális dolog, hogy magasabb a súlyod,mert ilyenkor a vizet visszatartja a szervezet. Csak tartsad a keretedet, és türelem, mert le fog menni amint vége a menzesznek.

Kedves bmati!
Köszönöm a tanácsot! Igen,a fehérje mindig megvan, a zsírral csúszom túl néha. ..akkor elkezdek olajos magvakat enni a süti helyett!

Szia!
Köszönöm a válaszodat.
A BMR-emet általában leeszem, folyadék is közel megvan, azaz több mint 3 liter naponta.
Sport nem zúzós, de azért napi félóra ott is lemegy. Előtte tipikus lusta ember voltam. Most meg már lelkiismeretfurdalás van, ha kihagyom, sőt hiányérzet is.
Egyébként így oszlott a súlyvesztés: januárban leszaladt 5 kiló, februárban pedig 3-3,5 kg. Talán azért indult el ennyire mert előtte tényleg a fotelban ülős fajta voltam.

Egy egészen más kérdés:
Nem szedek semmilyen étrendkiegészítőt, de sokat olvastam a biokrómról, és mivel cukros vagyok, gondoltam kipróbálnám.
Van esetleg véleményed erről?