Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Kedves bmati!

Nagyon köszönöm a gyors és részletes választ, ezen a csapásirányon már eltudok indulni és felhomályosítottál arról is, hogy milyen munkát végzek ez sem volt tiszta:o), ha elakadok mindenképp jelentkezem addig meg próbálok okosodni még a témában:o)

Köszönöm a történeted és gratulálok a sikeres fogyáshoz, és ahhoz, hogy nem engeded, hogy a BMI érték eltántorítson.
Én 10 éve fogytam le 94-ről 71-re, aztán évenként visszakúszott 1-1,5 kiló mígnem 85 lettem. Én ezt nem éltem meg jo-jónak, de lehet az volt.
Most 70 a cél, remélem sikerül.
A BMI szerinti 58 kg-mmal 49 évesen szerintem egy ráncos-csontos vénasszony lennék.
16 évesen versenysportolóként 62-64 volt a versenysúlyom. Talán még egy 65-67 kilót bevállalnék :-)

Én 94 kg-ról fogytam le 78 kg-ra. A Bázisra regisztráláskor voltam 89 kg, onnan fogytam le 4 hónap alatt 11 kg-ot. Annyit megjegyeznék, hogy én férfi vagyok és még fiatal (27 éves) és 186 cm magas. Ez volt kicsit több, mint másfél éve. Nekem az ideális súlyom a BMI szerint 78 kg, de akkor olyan gebe voltam, hihetetlen. Egyébként pedig 24%-os testzsírról vittem le 13% alá egy kicsivel a testzsíromat durván fél év alatt.
Azóta tömegnöveltem, jelenleg 88 kg vagyok, most 85 kg-ra megyek le, mert volt 2 hónap edzéskimaradás, amikor felmászott 3 kg tiszta zsír, attól akarok most megszabadulni, utána meg egy kis formásodás még súlytartó mellett, majd megint tömegelés. Jelenleg 18%-os a testzsírom, ezt igyekszem majd újra 14% alá vinni, mire elérem a 85 kg-ot.
Csak az otthoni kenyér-tészta duótól nehéz szabadulni, mert nem én vásárolok és osztom be a pénzt, így nagyon kevés beleszólásom van a kajákba (6-an vagyunk és anyagilag nem fér bele a több felé főzés/már amikor van főzés/).