Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Szia Magdi!

Csak 4 évvel vagy idősebb nálam. Én is 76 kilóról fogytam le 50-re, csak én kicsit alacsonyabb vagyok nálad.
Nos, a BMR-ed 1378, a napi kereted lehet 1586 Kcal, az orvosi kalkulátor szerint.
Nem értem, mit értesz az alatt, hogy nem fizikai, de mozogsz. Kerti munkát végzel, az fizikai munka! A napi aktivitás része.
Nézd át a beállításaidat. Ne legyen dátum beállítva a fogyáshoz, csak a heti fél kiló fogyás. Amit kiír a rendszer, hogy mikorra fogysz le, az jóformán mindegy, mert nem vagyunk gépek.
Majd ha gondolod, átbeszélhetjük, hogy mit egyél, nem szabad éhesnek lenned! Nem tudom, hogy mi az a kerti munka, amit csinálsz, de lehet, hogy még több kalóriára van szükséged, mert nehezebb munka annál, mint amit számoltam.

szia ,,Bojtika ,válaszolok gyorsan ne vesztegessem az időt ,NŐ,,,61éves,, ma 76,30kgr vagyok ,,156cm magas,, így légyszi segíteni ,,már a jó idővel sokat mozgok ,,de télen nem sokat mozogtam ugye ,de most már egész napomat ki teszi a munka ,,nem fizikai ,de mozgok mindég ,,előre is köszönöm ,,nagyon bízok benned ,,

persze hogy szabad, minden velemeny erdekel :) valojaban epp azt szoktam venni ami van a boltban. Most csak felzsiros volt, de igyekszem en is amugy a sovanyt venni!! Zaroljelben jegyeznem meg hogy nagyon finom kis reggeli, csak ajanlani tudom :)