Válasz sedit83
#4060 számú posztjára
Végül is mindegy, hova írod, itt mindenki mindenütt kérdez. Ha nem 100 kg fölötti az induló súlyod, akkor ez a fogyás túlságosan gyors, és idő kérdése, mikor áll meg a fogyásod.
Igazam van! Amit írtam, nem én találtam ki. Ezt ennyire pillanat alatt nem Ítélheted meg, mert ha lenne tapasztalatod, akkor nem így akarnál fogyni, ahogy csinálod.
A BMR angol rövidítés. Basal Metabolic Rate, azaz alapanyagcsere-érték. Nem kell nekem elhinned, keress rá.
Ha annál kevesebbet eszel huzamosabb időn át, akkor nem halsz éhen. De a szervezeted egyre nehezebben válik meg a tartalékaitól, ezen kívül vitaminhiány és gyengeség lép fel. Tehát megáll a fogyás. Ráadásul hiába edzel minél többet, mert az izmot hamarabb bontja el az éhező szervezet, mint a zsírt. (Nem Te éhezel, hanem a szervezeted! Az agy nagyon könnyen manipulálható.)
Tehát még az a fogyásban megállt test is arányában több zsírt fog tartalmazni, mint izmot. Lottyadt is lesz, meg erőtlen is.
Nem csak én mondom ezt. Jóformán másról sincsen szó a Bázison, sokan nehezen hiszik el, hogy a fogyáshoz enni kell. Mi pedig sok más helyről szedjük és továbbítjuk az információt, mert egyikünk sem orvos.
Nézelődhetsz még más oldalakon is, pl. Shop builder, Orvosi lexikon, stb.
