Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

ennek fele Zsemmának ment. zabkása jó ötlet, gyümölcsel szeretem is nagyon, de az megint csak szénhidrát...

köszi!

pont ez volt nekem is a gondom, hogy láttam, hogy mindenkinek fordítva vannak problémái, mint nekem, és ezért nemigen találtam tanácsokat az elég fehérje, túl sok szénhidrát-kevés zsír kombóra. de a mag tök jó ötlet, egy kis pirított dió még mehet a saliba, plusz a tojás, és máris megvan a zsír is. de nincs olyan isten, hogy én a hal olaját bármire is rátegyem, brrr :-) de vacsira egy kis tonhalkonzerv, olaj nélkül, nem is rossz ötlet :-)

a fél kiflivel szerintem nincs gond, pluszban eszem korpát minden reggel, így a rost is megvan. de lehet, hogy kipróbálok vmi teljes kiőrlésű kiflit. a baj az esti cukorkanassolással van, de azt majd megpróbálom felére csökkenteni, feladni nem biztos, hogy sikerülne.

Vagy én előbb vettem észre, hogy írt. De az sosem baj, ha többen írjuk ugyanazt, mert így kap választ a kérdező.