KalóriaBázis

Vezesd a fogyásod!

Magyar

Regisztráció

Elfelejtett jelszó

Mit nyújt a
Prémium tagság?

Stagnál a fogyás?

Következő » Utolsó oldal »

« Első oldal « Előző

818 819 820 821 822 823 824 825 826 827 828

10 éve

#4133

bmati

Válasz Agica1990 #4130 számú posztjára

Szia!
Milyen edzést végzel, miből állnak az edzéseid, milyen hosszan edzel, 1,5 hónapja kezdted az edzést, mekkora a kereted, leeszed-e a kereted, mekkora a folyadékbeviteled, eszel-e rostot?
Egyelőre így ennyi. :)

Válasz

Tetszik (0)

10 éve

#4132

Gonoszka1

Válasz Agica1990 #4130 számú posztjára

Szia! Elovastad a kötetlen csevegés topikban az 5543-as és 5544-es hozzászólásokat? Ha nem, akkor javaslom ennek pótlását.

Válasz

Tetszik (0)

10 éve

#4131

Bojtika 3

Hát így első olvasatra először is nagyon oké vagy az edzésekkel, nem mindenki ennyire komoly!

Másodjára: miért is maradsz a kalóriakeret alatt, és az a BMR felett van?
Az edzéssel elégetett cuccot 60-70%-ban vissza kell enni, túl nagy kalóriadeficitben vagy. ha jól értem. Azaz hiányban.

Válasz

Tetszik (0)

Következő » Utolsó oldal »

« Első oldal « Előző

818 819 820 821 822 823 824 825 826 827 828

KALÓRIATÁBLÁZAT

Gabona, mag, örlemény

Pékáru, édesség, sütemény, rágcsa, tészta

Gyorsfagyasztott, dobozos, konzerv étel

teljes kiőrlésû kenyér

ASZTALI VERZIÓ MOBIL VERZIÓ
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket

Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.

Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.
Copyright © www.kaloriabazis.hu