Válasz bmati
#4133 számú posztjára
Szia. Leginkább súlyzos edzések,heti 3x kardio. Kb 1-1.5óra egy edzésem. Három napot megyek,egyet pihennek. A keretem 1261kaloria. Zöldséget eszem,vizet kb 2l iszom. Fehérjét szedem.
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
10 éve
#4136
10 éve
#4135
10 éve
#4134
Andi14
Sziasztok!
Ha nem bánjátok beszámolok, hogy is állok! :) Húsvét előtt panaszkodtam, hogy elkezdtem az intenzív edzéseket, meg közbe jött a menstruáció, és ezzel együtt elkezdett a súlyom fölfelé menni.Ez azóta úgy alakult, hogy bő 2 hétig ment föl a mérleg nyelve, és most, az edzés kezdete utáni 3 héttel kezdett kevesebbet mutatni a fránya mérleg.Ma -30 dkg-val kevesebb mint az előző méréskor! :) Remélem, hogy innét már lefelé fog menni a súlyom.Most csak annyi lenne e kérdésem, hogy a centiket is elég hetente mérni ugye? Szép napot mindenkinek!
Ha nem bánjátok beszámolok, hogy is állok! :) Húsvét előtt panaszkodtam, hogy elkezdtem az intenzív edzéseket, meg közbe jött a menstruáció, és ezzel együtt elkezdett a súlyom fölfelé menni.Ez azóta úgy alakult, hogy bő 2 hétig ment föl a mérleg nyelve, és most, az edzés kezdete utáni 3 héttel kezdett kevesebbet mutatni a fránya mérleg.Ma -30 dkg-val kevesebb mint az előző méréskor! :) Remélem, hogy innét már lefelé fog menni a súlyom.Most csak annyi lenne e kérdésem, hogy a centiket is elég hetente mérni ugye? Szép napot mindenkinek!
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu