Válasz marynagy
#4171 számú posztjára
Mióta stagnálsz? Mert egy rövid ideig belefér. Lehet a mozgáson kellene változtatni.
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
10 éve
#4173
10 éve
#4172
Gonoszka1
Válasz szuedit
#4170 számú posztjára
Szia! Olvassad el a kötetlen csevegés topikban az 5543-as és 5544-es hozzászólásokat. Ha utána kérdésed van, akkor szívesen segitünk!
Tetszik (0)
10 éve
#4171
marynagy
Sziasztok. Segitseget kerek tolletek ismet. Par honapja kezdtem ujra a kaloriszamolassal formaba hozni magam. 77.6 kg voltam es 5 kg szepen lement sporttal es kaloriaszamolassal 2.5 honap alatt. Most stagnalas van. Tehat a BMR-em:1460 A nap kaloriakeretem: 1560. Most 72 kg vagyok. A sport: kocogas, gyors gyaloglas, erosito gyakoralatok itthon. Ezeket felvaltva csinalom. Napi 2.5-3 liter a vizfogyasztasom. Mi lehet a baj? Mi a velemenyetek. Koszonom.
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu