Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Az otthoni edzéseket tegyed változatosabbá. Tatareket, Leslie-t stb váltogassad. De ha jön Bmati, akkor ő konkrétabb segitséget tud adni, mert ehhez ő ért.

Minden folyadéknak számít, bár én az édes italokat nem számolom bele. És a tejet sem, ha tejeskávét iszom. Én édesítetlen teát iszom csak, de azt több liternyit naponta, és melegen. Bmati azt szokta mondani, valamennyi ásványvíz is legyen a napi folyadékban.

Én 55 évesen kezdtem fogyni, szépen sikerült is 26 kilót leadni, egészen 49-50 kilóig a 76 fölöttiről. Most 57 éves vagyok, és egy darabig tartottam is a súlyom, de amióta nem edzek, megint feljött néhány kilónyi zsír a derekamra. Majd teszek róla. (A mozgékonyságom megmaradt!)
Kezdettől itthon mozogtam, futni még azóta se mertem elindulni.És felfedeztem Leslie Sansone helyben járós videóit, nem kis örömömre. Mások is megtalálták, és megszerették itt a Bázison.
Most linket nem tudok hozni, mert mindig változnak, éppen nincs még elmentve a legújabb. De ha rákeresel,megtalálod. :D
Szeretem az itthon végezhető edzéseket is, éppen erről beszélgettünk a testmozgásosban.

Gonoszka milyen valtoztatasra gondolsz a sport teren? Nallam ez mar oriasi teljesitmeny, hogy futok, vagy gyalogolok, es itthon erositek.