Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

No de ez már nem a stagnálásról szól, így abba is hagyom :)))
Hogy a témához is szóljak, a húsvétkor felszedett plusz 2 kiló szépen lassan eltűnt. Érdekes, most annyi vagyok, mint húsvét előtt kilóban, viszont a derekam egy centivel kevesebb!

Túlbonyolítani nem akarom, de a lényeg hogy a fehérje először előemésztődik a gyomorban a gyomorsav által, aztán a vékonybélben a hasnyálmirigy által termelt enzimek bontják tripeptidekre, dipeptidekre és szabad aminosavakra. Ezek szívódnak fel a és táplálják a sejtjeinket. Ami felesleg az természetes úton távozik. A bontás során keletkezik azonban a vastagbélben ammónia, kén-hidrogén, fenolok stb. amik viszont meg tudják terhelni valóban a májat többek között.

Én nem határoztam meg magamnak biztonsági időt csak egy célt amit el kell érni :) Elsőre ez a 2 óra volt. Aztán persze lett jobb is. Amit viszont nagyon sajnálok, hogy a maraton nem jött össze, mert a csípőm megadta magát :( 30 km feletti táv volt több is, de egy hivatalos maraton hiányzik a repertoárból.

Köszi. :)
Olvastam valahol, de most ahogy nézegetem, teljesen mást is írnak. Nagyon még nem mentem bele a témába, hogy mit, mire, merre, mennyit bont. Egyelőre nem is fogok, mert alig van időm most. A fel nem használt fehérje káros, ez viszont tény.
2 óra 20 perc volt a biztonsági időm.