Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Nahát erre nem is gondoltam, de igazad lehet. Köszönöm

Valószínűleg utolért a jojó-effektus. Túl kevés volt a kalória, a szervezeted pánikba esett és most, hogy normálisan eszel, nekiállt tartalékolni. Kell egy kis idő, míg megbízik benned és újra beindul a fogyás. Persze, ezt nehéz megmondanni innen messziről, de én erre tippelek. A túl kevés evés nagyon gusztustalan, ezt már tapasztaltam én is. Nagyon szépen lehet fogyni tőle, csak aztán mikor visszaállsz egy normál étrendre, akkor beindul a hízás (jobb esetben stagnál).

Persze, de a végeredményhez mégis csak be kell állítani az adatokat. Ha így nézem akkor a BMR-t állítom be. Szóval ez rendben van. Januártól márciusig ez alatt ettem és le is ment 9 kg, Utána olvastam többek között itt a fórumon, hogy ez hibás hozzáállás, és BMR fölött kell enni. Átállítottam(testmagasság....) elkezdtem óvatosan futni is, de gyakorlatilag megállt a csökkenés. Nem adtam fel, csak nem értem, hogy miért.