Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Jó reggelt
El vagyok keseredve .Minden nap figyelek mit eszek .Első két hétben fogytam is .37 éves vagyok 98 kg indultam 1800 keret van megadva .A leadott 2 kg vissza jött szinte teljesen.Ülő munka van be állítva .Mit csinálhatok rosszul ?Iszok kb 2 liter vizet.Segítséget köszönöm.

Szia! Nem aacsony egy kicsit a kereted? BMR-ed felett van egy kevéssel? Eleget iszol? A sportokkal ledolgozott kalóriák 60-70%-át leeszed pluszban?

Szia!
Mindenkinél más lehet a hossza is, és az oka is.
Rákerestem a nevedre, de nem találtam itt bejegyzést hogy már volt stagnálásod.
Ha olvasgatod a bejegyzéseket látod az okokat.....BMR alatti evés, megunt étrend, visszatartott vagy kevés víz....rossz anyagcsere....és még több oka is lehet.
3 hét még nem ad okot aggódásra, de ha változtatsz valamin jobb esélyed van a kimozdulásra.
Gondold át, melyik lehet az, ami okozhatja, esetleg lengj ki egy kicsit....az szokott segíteni ha egyébként minden rendben van.
- 11 az már szép eredmény, gratulálok, fog az menni tovább is :)