Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Szép napot 167 cm bmr1723 jött ki .Ezért állítottam 1800 igaz sajnos max 1400 körül szoktam le enni .Szobabiciglizni fogok meg taposógépezni.Hétfőn kezdem ,1 hónapja műtötték a lábam .Nem tudom mennyire szabad erőltetni.

Nyugi, amikor elkezdtem, én is híztam másfél kilót... :) A fene tudja, miért, meg is voltam ijedve - aztán beindult. Ez hónapokig tartó folyamat, a súlyod ingadozni fog folyamatosan, de a trendvonal lefelé fog mutatni, meglásd! :-) Szóval ne keseregj. :) Állítsd be jól keretedet és mozogj, mert a mozgás boldogsághormont termel. :)

Szia!
Ne légy elkeseredve, mert ez sokunknál így volt.
Nekem még az induló súly fölé is ment a 2. héten, valamikor be is tettem ide a grafikonom elejét valakinek hogy lássa.
Mit értesz a keret szó alatt? A BMR az irányadó, ez az 1800 nekem soknak tűnik, ha jól emlékszem nekem 1500-1600 között volt ezzel a súllyal, csak a korunk nem egyezik (sajnos).
A számoláshoz a magasságod is kellene, és az életmódod.
A napi tápanyagoknál (mosolygó csíkok) pedig állítsd fogyókúrásra.