Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Szép délutánt nem tudja valaki esetleg visszérműtét után mennyi idővel szabad terhelni a lábat.1 hónapja műtöttek és szeretnék már szobabiciglizni.

Oké köszönöm megnézem a videót. Sajnos képes vagyok rá hogy ne egyek, vagy hogy ép alatta. Figyelek mikor mit viszek be ezek után. Én szeretek mozogni, az elején nehéz volt nagy súllyal, de mára hogy ledobtam már egy párat és az izomzatom is erősödött, élvezem ahogy bírom csinálni, ahogy gyorsabb vagyok, könnyen felállok, és leülök a kisfiam után a szőnyegre nem mint egy tehén aki majd egy óra múlva áll fel....Szeretem a kardiót, szeretem a talajtornákat, és a súlyzós edzéseket is!!!Köszönöm feketeinci hogy segítettél:)

NEMCSAK AZ EGYENESSEL FOGLALKOZOK:):)
A hasprés nálam mindent jelent csinálom hasaljára, lábemelést, ferde hasizmot..és ebben minden benne van. a tornával nincs bajom, nem azt kérdeztem tőletek.Párommal edzek(testépítő) És ő mondja mikor melyiket edzzük meg. Ezáltal köszönöm de tanácsot se kérek arról hogy milyen tornákat kellene csinálnom. Lehet mondani hogy minden testrészem meg van mozgatva. A kardiót kiegészítésként használom.
Én a kalóriaszámlálást nem értettem, hogy mégis hogy kellene leennem amit elmozgok. Utána egyek fehérjét pl? Köszönöm!