Sziasztok!!!
Kb. 3 hónapja kezdtem el a kalória számolást. Az első 2 hónapban jól is ment, mert fogytam 7 kg-ot (116-ról 109-re), viszont az utóbbi egy hónapban vissza jött 3 kg, úgy hogy nem léptem túl a kiszámolt kalóriát és heti 3 alkalommal járok konditerembe. Tudtok-e valamit ajánlani, hogy újra elinduljon a fogyás. (Hozzá teszem nem vagyok túlsúlyos mert a testzsír%: 21,4%, és felesleg is a hasamon észlelhető!)Segítségeteket előre is köszönöm!!!
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
10 éve
#4269
10 éve
#4268
Surci11
Válasz sinnesro
#4267 számú posztjára
Azért szerencsére nem, de először a hájat akarom eltüntetni, aztán majd kicsit visszatömegelem magam. Ez a 2-3 kiló az pont az a maradék hasi zsírréteg, amitől szabadulni akarok, egyébként már jó szálkás vagyok :D
Tetszik (0)
10 éve
#4267
sinnesro
Válasz Surci11
#4261 számú posztjára
Huhh, 191 cm-hez 78 kg a cél? Izom semmi, az biztos:-)
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu