KalóriaBázis

Vezesd a fogyásod!

Magyar

Regisztráció

Elfelejtett jelszó

Mit nyújt a
Prémium tagság?

Stagnál a fogyás?

Következő » Utolsó oldal »

« Első oldal « Előző

769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779

10 éve

#4284

feketeinci 9

Válasz devia #4282 számú posztjára

7 hét alatt - 7 kg.
Szerintem jó a beállításod, bár amikor vége a napnak, nekem is több a fehérjém és kevesebb a szénhidrátom, de az arányok ugyanígy vannak beállítva.

Válasz

Tetszik (0)

10 éve

#4283

Bojtika 3

Lehet kicsivel több a fehérje, és a szénhidrát kevesebb.

Milyen magas vagy, hogy ilyen alacsony lett a BMR? Vagy az aktivitásod ennyire alacsony?

Válasz

Tetszik (0)

10 éve

#4282

devia

Én is kérnék segítséget a makrók beállításával kapcsolatban. 74,185,49. 1477-re állítottam a napi kalória keretemet, a BMR -em 1395.
76 kg vagyok most, 03. hó közepén 83 voltam.
Jók így a makrók? A fehérje nem kevés?

Válasz

Tetszik (0)

Következő » Utolsó oldal »

« Első oldal « Előző

769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779

KALÓRIATÁBLÁZAT

Gabona, mag, örlemény

Pékáru, édesség, sütemény, rágcsa, tészta

Gyorsfagyasztott, dobozos, konzerv étel

teljes kiőrlésû kenyér

ASZTALI VERZIÓ MOBIL VERZIÓ
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket

Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.

Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.
Copyright © www.kaloriabazis.hu