Válasz yenidevid
#4358 számú posztjára
Igen, a BMR -ed felett kell egy kevéssel lennie a keretednek, és pluszban a sportokkal ledolgozott kalóriák 60-70%-át kellene még leenni.
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
10 éve
#4360
10 éve
#4359
feketeinci
9
Válasz mono35
#4356 számú posztjára
Te ettél BMR alatt, és tornázol.Yenidevid pedig megeszi a BMR+100-at és nem tornázik, csak fog, és neki azt ajánlottam hogy akkor egye le csak a BMR-t próbaként.
És a 4338-at is te írtad.
De sehol nem látok olyat, hogy azt ajánlottam volna bárkinek is hogy 45 g fehérjét egyen....ez zavart meg (szerintem), és gyorsan akartam tisztázni a dolgot.
Tetszik (0)
10 éve
#4358
yenidevid
Válasz feketeinci
#4355 számú posztjára
Igen így számol a gép és ennyit eszem. Lehet hogy rosszul írtam le az adatokat az előzőekben.Bocsi.Még egy kérdés.az jó ha a bmr-emen eszem?Mert ez most annyin van beállítva.
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu