Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Megosztanád a sütit?

Lousha. köszi a választ.pár hétig figyelem.

1700 a BMR vagy az Alapjarati kaloria? Az utobbi felett kene enni, es ha par het utan sincs eredmeny, akkor szvsz orvoshoz kene menni, mert a pajzsmirigy-rendellenessegtol hormonalis okokig szamtalan dolog okozhatja a problemat.
Masreszt gondold at az eletviteledet is, mennyit mozogsz, sportolsz, mert ha az Alapjaratban csak a "normal" eletvitel van benne, ha pl. napi ket orat sportolsz, az nyilvan sok-sok plusz kaloriat felemeszt.