Válasz Vampe
#4389 számú posztjára
Ez az 1550 tobb mint a jelenlegi BMR-ed? Leeszed a futassal "nyert" plusz kaloriakat is? Betartod nagyjabol a makrok elosztasat is, azaz kb. annyi feherjet, szenhidratot es zsirt eszel, amennyit a kaloriaidhoz eloir a rendszer?
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
10 éve
#4390
10 éve
#4389
Vampe
Sziasztok! Remélem, tud nekem valaki ötletet vagy magyarázatot adni, hogy miért stagnálok kb 3 hónapja. Előtte 5 hónap alatt szépen lement 12 kiló, de még szeretnék 6-7-től megszabadulni. Heti 2-szer vagy 3-szor futok, elég vizet iszom, és 1550-et viszek be egy nap, s kb annyit is írt ki nekem a rendszer. Mi lehet az oka mégis? Összel tervezem, hogy a futás mellett elkezdem a kettlebell-t, hátha. Köszi előre is a segítséget!
Tetszik (0)
10 éve
#4388
feketeinci
9
Válasz Pamacs68
#4386 számú posztjára
Nagyon sok oka lehet, az első a BMR.Mivel alatta ettél (ki tudja mióta) valószínűleg az anyagcseréd már rég tartalékolásra állt.
Ha elolvastad az ajánlott hozzászólásokat és nem értesz valamit, tényleg kérdezz.....meg lesz annak az oka :)
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu