Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Nos..Kissé elkeseredtem. Egy, másfél hónapja 122-123 között ingadozom. Megállt a fogyás, mint a cövek. Igaz kb. ennyi ideje hagytam abba a bagót is, de nem hajlottam el, talán csak három alkalommal, mikor is pofátlanul túlléptem a keretem. A baj az, hogy edzés gyanánt maximum csak a séta, és a gyógytorna jöhet szóba (ezeket csinálom is), meg a kevesebb evés...Szóval lenne valakinek bármilyen tanácsa, hogy miképp tudom újraindítani a fogyás folyamatát? Saját számításaim szerint már 118 kg körül kéne lennem, és nagyon nem szeretem, ha a dolgok nem úgy alakulnak, ahogy én kitalálom :)

Szia! Mennyi a kereted? Mennyi a BMR-ed? Elolvastad a kötetlen csevegés topikban az 5543-as és 5544-es hozzászólásokat?

Szia! Előfordulhat. Azért megkérdezem, biztosan jól állítottad be a fogyásodat?