Köszönöm szépen,a biztatást és a tanácsokat.Lousha ,köszönöm meg fogom nézni a tornát,de sajnos rajtam 3hét rehab sem segített.
Feketeinci,Gonoszka1 elolvastam az 5543-as bejegyzést,azért is írtam,hogy jól értettem-e,kicsit félve át is állítottam a napi keretet,hiszek a tapasztaltaknak és izgatottan várom a reakciót.Most nagyon elszánt vagyok,addig próbálkozom,amíg sikerre viszem a dolgot.Majd jelentkezem.
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
10 éve
#4417
10 éve
#4416
Lousha
4
Válasz KGy57
#4413 számú posztjára
A Callanetics nevu, eleve kimelo alakformalo tornanak van kifejezetten gerincbetegek, izuleti problemakkal kuzdok szamara kifejlesztett valtozata, azt erdemes lehet megprobalni, enyhithet a fajdalmakon. http://bookline.hu/product/home.action?_v=Callan_Pinckney_Callanetics&id=2102842291&type=10
Ebben a konyvben le vannak irva a specialis gyakorlatok.
Tetszik (0)
10 éve
#4415
feketeinci
9
Válasz KGy57
#4413 számú posztjára
Szia!Nyugi, többen vagyunk itt 57-en túl.
Nekem nincsenek ilyen eü problémáim, egyszerűen lusta vagyok (amennyire megtehetem).
Te biztos tudod mit kell visszafogni epeműtét után, vagy utána olvastál már. Edd le a BMR-t, majd az 5543-asban megérted miért. Én leettem egy éven keresztül, és lement 30kg.
Ha akkor is stagnálsz (kb. 2 hét) jelentkezz újra, és összedugjuk a fejünket mi lehet az oka.
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu