Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Sziasztok!
Amióta Bmati nem elérhető azóta sajnos gonban vagyok. Február óta a kalóriabázis segítségével 6 kg-t sikerült leadnom.Szeretnék még 2-3 kilótól megszabadulni, de sajnos nem megy. Stagnál a fogyásom. 168 cm vagyok, 42 éves és jelenleg 67, 5 kg. A napi keretem 1560, amit tartok azóta, hogy Bmati azt beáállította. ... Tudna valaki segíteni, hogy min kell változtatnom, hogy az a pár kg. is lemenjen?! (Folyadékot eleget iszom) Segítségeteket előre is köszönöm!

Gratulálok!

A stagnálásodon elgondolkodtam, és megnéztem nekem milyenek voltak a kitérések a grafikonomon. Mert bizony az is lesz, és jó ha számítunk rá.
Én naponta felugrom a mérlegre reggelenként, így sok adatom van. A leghosszabb súlynövekedés az elmúlt 1 évben 3 napig tartott. Ilyen volt többször is, de soha nem volt 4 napos vagy hosszabb. A súlycsökkenés egyhuzamban maximum 5 napig tartott, ez is előfordult párszor, utána pedig újra emelkedett egy kicsit......
Szóval ez ugrálni fog, néhány napig fel, majd le....de összességében a trendvonal szépen süllyed.
(remélem ezt folytatja, mert 2-3 kiló felugrott az egy hét szabi alatt)

Szia! Gratulálok!!!