Válasz gombocovics
#4446 számú posztjára
Lemérsz-e mindent, amit megeszel? Felviszed-e a saját receptjeidet, vizet/elpárolgást beleszámolva? Leeszed-e azt az 1500-at? Mennyi a BMR-ed?
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
10 éve
#4447
10 éve
#4446
gombocovics
Mi a csuda történik? Az 1500 kalóriás napi limittel, hirtelen jó sok sporttal, nemhogy nem fogyok, de híztam 1-2 kilót... 1800 kalória lenne a szintentartó napi étkezés egyébként. Izom lesz a zsírból, vagy magas a kortizolszintem, valami hormonális dolog van mögötte? Kb. 2 hónapja csinálom. Vagy az 1500 kalória túl sok? Help...
Tetszik (0)
10 éve
#4445
Bojtika
3
Válasz sehere
#4442 számú posztjára
Azért érdemes egy rosttáblázatot is nézegetni. A "szerintem rendben van" picit bizonytalan, sokan meglepődnek...http://www.reforma.hu/elelmi_rost_tablazat
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu