Válasz Szilvike88
#4464 számú posztjára
Szia! Próbáld a ch-t lejjebb vinni, és esetleg kicsit hintáztatni. Remélhetőleg attól újra beindul. A tornával elégetett kalóriák 60-70%-át leeszed?
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
10 éve
#4465
10 éve
#4464
Szilvike88
sziasztok! 25 kg- ot fogytam, még 4-5kg szeretnék, de tavasz óta stagnálok! Már megemeltem a kalória bevitelt is 1600ra, de nem megy le, annak ellenére hogy rendszeresen tornázok és 300-400 kal égettek el velük! Kajára is odafigyelek, bűnözni egyszer 1 héten, hazalátogatás alkalmával becsúszik 1 - 1 süti! Itt vezetem napi eredményeimet, de lehet hogy a 226 ch sok? Ennyit dob ki, 2 hónapra allítottam be. Tanácsok ?
Tetszik (0)
10 éve
#4463
KGy57
Köszönöm,nagyon boldog vagyok,ez erőt ad a további 10-15 kg legyűréséhez :)
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu