Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Kedves Mindenki!

Új vagyok itt, pár napja írom csak, hogy mit eszem. Azt hittem ott rontom el, hogy nem fogyok semmit.
Januárban kezdtem el még jobban fókuszálni a fogyásomra, 33 éves vagyok, 174cm magas nő. Januárban 79,8 kg mutatott a mérleg ma 76,8 vagyok... Elkeserítő... Január óta minimális a szénhidrát bevitelem, amit megerősít az is, hogy az elmúlt pár napban mindig írom amit eszem, bőven 80gr alatt van. Elméletileg 1600-at kéne ennem, ezt nem léptem túl egyszer sem, 4 hete heti 4-5x 1 órát futok, vigyázok, hogy a pulzusom 120-140 között legyen, majd ottochili, majd 10 perc rázópad. 4 hét alatt 25dkg híztam! Annyira elegem van már... Valaki mondja meg mit csinálok rosszul! Dius

Teper, Bmati nagyon szépen köszönöm a válaszaitokat! Mindig nagyon hasznos tanácsokat adtok :)

Szia! Köszi a válaszod. A pontosítás kedvéért azt még hozzáteszem, hogy külső látsznata van, hogy fogyok, de a mérleg nyelve nem mozdul. Gondoltam arra, hogy mivel folyamatos nehéz fizikai munkát végzek, ezért erősebb az izomzatom, ami mint tudjuk nehezebb, mint a zsír... Annyira nem sanyargatás, mert a magam érdekében csinálom, de néha betolnék egy bigmac-menüt csak úgy minden lelkiismeretfurdalás nélkül