Válasz bmati
#6541 számú posztjára
A heti 2 alkalom nem ketóban volt (ez nem igazán számít egyébként, de még nem tudtam letesztelni, mi van hosszabb távon és hozzám képest kemény, tartós edzésnél. gondolom, a ketó csak segíthet, rég túlvagyok a kezdeti időszakon s nekem a szénhidrát sosem volt jó semmire, nagyon úgy néz ki, problémákat viszont bőséggel okozott, pl. az enerváltságot nagyon nem engedhetem meg magamnak). Egyszerűen ennyit bírok, legalábbis kezdőként.3-nál nyilván nem tudok többet csinálni, ahogyan más sem, hiszen pihenni is kell. De nekem egyelőre 2 is bőven megfelel, a régi nullához képest igen nagy előrelépés.
Holnap edzésnap, remélem, végre összehozok egy tisztességes edzést. Múltkor is jól ment, csak nem jött össze minden izomcsoport egy napra.