Válasz beorn4
#4608 számú posztjára
Csak egyeterteni tudok teperrel, a szellemi munka sajna nem fogyaszt :) Sot, mivel jobbara ulve vegzet, minel tobbet agyalsz, annal kevesebb lesz a napi kaloriafogyasztasod.
Az mas kerdes, hogy ettol meg kimerito. De eves szempontjabol inkabb az segitene tobbet, ha pl. sok zabot meg olajos magot ennel, ezek segitik az agymukodest is, de nem kell beloluk tobbet enni, mint a kereted engedni.
Es igen, a feherjet es a zsirt sokkal konnyebben "atereszti" a szervezet, ha hirtelen nem tud vele mit kezdeni, a ch-t meg nem, ezert erdemes abbol megkereseni a sajat minimumodat, amivel meg fogysz, de meg nem erzed rosszul magad, nem vagy gyakran ehes, faradekony, ingerult.
A zsirt evtizedekkel ezelott kialtottak ki kozellensegnek, meg elhizas es errendszeri betegsegek okozojanak, valamint a vilagbeke legnagyobb kerekkotojenek. De valojaban ebbol eleg keveset sikerult hitelt erdemloen valaha is bebizonyitani, foleg abban a formaban, hogy barmilyen zsir rossz.
Az igazsag az, hogy a zsirt nem igazan azert korlatozzuk, mert onmagaban hizlal, hanem mert bazi sok kaloria van benne, ergo keves is szinte kimeriti azt az energiaigenyt, amire napi szinten szukseged van, es ha E MELLETT meg jon jo adag szenhidrat, akkor AZT a szervezet jol zsirra alakitja, mert a zsirbol mar jollatott, a ch-t meg nem akarja csak ugy a szemetbe dobni, ergo elraktarozza.
Ez most igy nagyon leegyszerusitett es tobb oldalrol tamadhato verzio, viszont kb. kozertheto es jelen celjainkank megfelel.
